سفید مولی کو کیسے کھائیں

سفید مولی کو کیسے کھائیں: سفید مولی کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کی ایک جامع فہرست

پچھلے 10 دنوں میں ، سفید مولی اس کی بھرپور غذائیت اور سستی قیمت کی وجہ سے انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم بحث شدہ جزو بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سفید مولی کھانے کے مختلف طریقوں کو ترتیب دینے ، اور متعلقہ غذائیت کے تجزیے کو جوڑنے کے لئے گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک پر سفید سفید مولی کے مشہور عنوانات پر ڈیٹا

2. سفید مولی کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

3. سفید مولی کھانے کے لئے تجویز کردہ طریقے جو انٹرنیٹ پر مشہور ہیں

1. ٹھنڈا ترکاریاں تازہ دم کرنا

حال ہی میں ڈوائن پر کھانے کا سب سے مشہور طریقہ سرد کٹے ہوئے سفید مولی ہے۔ اس کا جوڑا مسالہ دار باجرا ، دھنیا اور خصوصی چٹنی کے ساتھ جوڑا ہے ، جو کرچی اور بھوک لگی ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ متعلقہ ویڈیو 200 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔

2. صحت مند سٹو

ژاؤہونگشو کا مقبول اسٹو مجموعہ: سفید مولی + سور کا گوشت پسلیوں + مکئی ، جو پروٹین اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہے اور موسم خزاں اور موسم سرما کے سپلیمنٹس کے لئے موزوں ہے۔ پچھلے سات دنوں میں 12،000 نئے متعلقہ نوٹ موجود ہیں۔

3. کورین کیمچی

ویبو کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ گھریلو سفید مولی کیمچی کی تلاشوں میں ہفتہ وار ہفتہ میں 300 ٪ کا اضافہ ہوا ہے۔ کلاسیکی نسخہ: سفید مولی کیوبس + فش ساس + مرچ پاؤڈر + گلوٹینوس چاول پیسٹ ، 3 دن کے لئے خمیر اور کھانے کے لئے تیار ہے۔

4. تخلیقی اسٹیپلس

کھانے کا حال ہی میں مقبول کم کیلوری کا متبادل طریقہ: "چھدم پاستا" بنانے کے لئے نوڈلس کی بجائے سفید مولی ، صرف 25 گرام فی 100 گرام کیلوری کے ساتھ ، ان لوگوں میں ایک نیا پسندیدہ بن گیا ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

4. سفید مولی کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

5. ٹاپ 3 ترکیبیں جو نیٹیزینز کے ذریعہ درجہ بندی کی گئیں

پہلی جگہ: شہد اچار والی مولی(ویبو پر 86،000 ریٹویٹس)
سفید مولی کا ٹکڑا اور اسے شہد کے ساتھ 2 گھنٹے تک میرٹ کریں۔ اس کا پھیپھڑوں کو نمی کرنے اور کھانسی کو دور کرنے پر ایک خاص اثر پڑتا ہے۔

دوسرا مقام: کٹے ہوئے مولی پینکیکس(ڈوین پر 1.02 ملین پسند)
سفید مولی کو گھسائیں ، انڈے اور آٹا ڈالیں اور سنہری بھوری ہونے تک بھونیں ، باہر سے کرکرا اور اندر سے ٹینڈر کریں۔

تیسرا مقام: گاجر اور مٹن اسٹو(ژاؤوہونگشو کا ایک مجموعہ 54،000 ہے)
موسم سرما میں گرم جوشی کے ل great ، سفید مولی مٹن کی گرمی کو غیر موثر بنا سکتا ہے اور تکمیلی تغذیہ فراہم کرسکتا ہے۔

یہ پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے تجزیے سے دیکھا جاسکتا ہے کہ سفید مولی کھانے کے طریقے مستقل طور پر جدت طرازی کر رہے ہیں۔ چاہے اسے روایتی طور پر اسٹیو کیا جائے یا تخلیقی طریقوں سے کھایا جائے ، اس کی غذائیت کی قیمت اور مزیدار صلاحیت کو مکمل طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی آئین اور موسمی تبدیلیوں کے مطابق کھپت کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کریں۔