بلڈ پریشر کو کم کرنے کا کس طرح کی چائے کا اثر ہے؟

بلڈ پریشر کو کم کرنے کا کس طرح کی چائے کا اثر ہے؟

حالیہ برسوں میں ، ہائی بلڈ پریشر جدید لوگوں کو دوچار کرنے والے عام صحت کی پریشانیوں میں سے ایک بن گیا ہے۔ منشیات کے علاج کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کا ایک اہم ذریعہ بھی ہے۔ قدرتی مشروب کے طور پر ، چائے کو بڑے پیمانے پر بلڈ پریشر کو کم کرنے میں ایک خاص معاون اثر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ متعدد فعال اجزاء سے مالا مال ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ کس چائے کا بلڈ پریشر کو کم کرنے کا اثر پڑتا ہے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرتے ہیں۔

1. بلڈ پریشر کو کم کرنے والے اثر اور سائنسی بنیاد کے ساتھ چائے

2. مقبول اینٹی ہائپرٹینسیس چائے کے مشروبات کی حالیہ درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار اور سوشل پلیٹ فارمز پر بات چیت کی مقبولیت کے مطابق ، مندرجہ ذیل چائے کے مشروبات نے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے موضوع میں سب سے زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔

3. بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے سائنسی طور پر چائے پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.پینے کا بہترین وقت: خالی پیٹ پر چائے پینے کی وجہ سے ممکنہ تکلیف سے بچنے کے لئے کھانے کے 1 گھنٹے بعد اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.پینے کا طریقہ: مختلف چائے میں شراب پینے کے مختلف درجہ حرارت اور اوقات ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، گرین چائے کو 3 منٹ کے لئے 80 ° C پانی کے درجہ حرارت پر پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جبکہ کالی چائے کو 5 منٹ کے لئے 100 ° C پانی کے درجہ حرارت پر پیٹا جاسکتا ہے۔

3.خصوصی گروہوں کی طرف توجہ: حاملہ خواتین ، گیسٹرک السر والے مریضوں اور شدید خون کی کمی کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ چائے پینا چاہئے ، یا ڈاکٹر کی رہنمائی میں مناسب چائے کا انتخاب کرنا چاہئے۔

4.منشیات کی بات چیت: چائے میں موجود اجزاء کچھ اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں ، اور دوائیں لینے والے مریضوں کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

5.طویل مدتی استقامت: چائے کے اینٹی ہائپرٹینسیٹ اثر کو عام طور پر ظاہر ہونے کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر روز اعتدال میں چائے پینے کی عادت پیدا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. ماہر آراء اور تازہ ترین تحقیق

فرنٹیئرز میں فرنٹیئرز میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، روزانہ 3-4 کپ گرین چائے پینے سے سسٹولک بلڈ پریشر کو اوسطا 2-3-3 ملی میٹر ایچ جی کم کیا جاسکتا ہے۔ چائنا اکیڈمی آف چینی میڈیکل سائنسز کی تازہ ترین تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ شہتوت کی پتی کی چائے میں 1-deoxynojirimymycin (DNJ) جزو کا ایک اہم اینٹی ہائپرٹینسیٹ اثر ہے۔

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے غذائیت کے شعبہ کے چیف فزیشن ڈاکٹر لی ، یاد دلاتے ہیں: "چائے کو صرف ایک معاون ذرائع کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ وہ بلڈ پریشر کو کم کرسکے اور منشیات کے علاج کی جگہ لے سکے۔ ہائی بلڈ پریشر مریضوں کو طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ اور ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت منشیات کے ضروری علاج کو جوڑنا چاہئے۔"

5. تجویز کردہ مقبول اینٹی ہائپرپروسینٹ چائے کی ترکیبیں

نتیجہ

صحت مند طرز زندگی اور معیاری میڈیکل مینجمنٹ کے ساتھ مل کر ، آپ کے مطابق اینٹی ہائپرٹینسیس چائے کا انتخاب صرف کرکے ، کیا آپ اپنے بلڈ پریشر کو بہتر طور پر کنٹرول کرسکتے ہیں۔ چائے کی معلومات اور اس مضمون میں فراہم کردہ ڈیٹا صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ براہ کرم مخصوص ایپلی کیشنز کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔ سائنسی تحقیق کو گہرا کرنے کے ساتھ ، مستقبل میں اینٹی ہائپرٹینسیٹ اثرات کے ساتھ مزید چائے کے مشروبات دریافت کیے جاسکتے ہیں ، اور ہم اس شعبے میں تازہ ترین پیشرفتوں پر توجہ دیتے رہیں گے۔