اگر اچھالنے والی چھلانگ چھلانگ لگائے تو کیا نقصان ہے؟

اگر اچھالنے والی چھلانگ چھلانگ لگائے تو کیا نقصان ہے؟

اچھالنے والی لاٹھی (جسے جمپنگ لاٹھی یا اچھالنے والی لاٹھی بھی کہا جاتا ہے) بچوں کا ایک مشہور کھلونا ہے اور حالیہ برسوں میں کچھ بالغوں میں بھی مقبول ہوگیا ہے۔ اس کی خوشی اور ورزش کے فوائد کے باوجود ، ضرورت سے زیادہ یا غلط استعمال سے صحت کے کچھ خطرات لاحق ہوسکتے ہیں۔ ذیل میں انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں لاٹھی اچھالنے کے مقبول مباحثوں اور ممکنہ نقصانات کا ایک منظم تجزیہ کیا گیا ہے۔

1. اچھالنے والی لاٹھیوں کے ممکنہ صحت کے خطرات

2. اچھال والی لاٹھیوں کو استعمال کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر

اطفال کے ماہرین اور ورزش کے ماہرین کی سفارشات کے مطابق ، اچھالنے والی چھڑی کا استعمال کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ چیزیں یہ ہیں۔

1.عمر کی حد: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 6 سال سے زیادہ عمر کے بچے اسے بالغوں کی نگرانی میں استعمال کرتے ہیں ، اور وزن کو مصنوعات کی ہدایات (عام طور پر ≤50 کلوگرام) کی تعمیل کرنی ہوگی۔

2.ٹائم کنٹرول: سنگل استعمال 15 منٹ سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے ، اور روزانہ کی کل مدت کو 30 منٹ کے اندر اندر کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.مقام کا انتخاب: فلیٹ پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، سخت زمین کو کھولیں ، سینڈی یا پھسلن گراؤنڈ سے پرہیز کریں۔

3. حالیہ گرم مقدمات (پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر تبادلہ خیال)

4. متبادل ورزش کی تجاویز

اگر آپ لاٹھیوں کو اچھالنے کے خطرات کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، ورزش کرنے کے مندرجہ ذیل محفوظ طریقوں پر غور کریں:

1.رسی کو چھوڑنے کے: یہ ہم آہنگی کا استعمال بھی کرسکتا ہے ، لیکن جوڑوں پر کم اثر پڑتا ہے۔

2.بیلنس بورڈ کی تربیت: چھوٹے توازن کی مشقیں چھوٹے بچوں کے لئے موزوں ہیں۔

3.تیراکی: طویل مدتی ورزش کے ل suitable مناسب جسم غیر اثر ورزش۔

5. خلاصہ

تفریحی کھیلوں کے آلے کے طور پر ، جب مناسب طریقے سے استعمال ہوتا ہے تو لاٹھیوں کو اچھالنے سے فوائد مل سکتے ہیں ، لیکن آپ کو ممکنہ مشترکہ چوٹوں اور زوال کے خطرات سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ تجویز کردہ صارفین:

مصنوعات کی ہدایات پر سختی سے عمل کریں

- حفاظتی گیئر پہنیں (گھٹنے کے پیڈ ، کلائی کے پیڈ وغیرہ)

- تھکے ہوئے استعمال سے پرہیز کریں

- اسپرنگس جیسے کلیدی اجزاء کے لباس اور آنسو کو باقاعدگی سے چیک کریں

سائنسی استعمال اور خطرے سے بچاؤ کے ذریعہ ، اچھالنے والی لاٹھیوں کی تفریح ​​اور فٹنس ویلیو کو زیادہ سے زیادہ کیا جاسکتا ہے۔