بیجوں کے ساتھ ٹھنڈا ہلچل بھون کیسے بنائیں؟
پچھلے 10 دنوں میں ، سردی کے برتنوں کے بارے میں گفتگو جاری ہے ، خاص طور پر "ٹھنڈے برتنوں میں بیجوں کو کیسے شامل کریں" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ روایتی ناشتے کی حیثیت سے ، جب سردی پیش کی جاتی ہے تو سازی آسان اور مزیدار ہوتا ہے ، اور عوام کو گہری پسند کرتے ہیں۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم مقامات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو بیجوں کو تفصیل سے پھیلانے کے سرد طریقہ سے متعارف کرایا جاسکے ، اور متعلقہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔
1. سلاد ڈریسنگ کے لئے اجزاء کی تیاری

سرد ترکاریاں کا بنیادی حصہ اجزاء کے انتخاب اور امتزاج میں ہے۔ یہاں عام اجزاء کی ایک فہرست ہے:
| اجزاء | خوراک | تقریب |
|---|---|---|
| سیزی | 200 جی | اہم اجزاء |
| کھیرا | 1 چھڑی | تازگی ذائقہ میں اضافہ کریں |
| گاجر | آدھا جڑ | رنگ اور تغذیہ کا اضافہ کرتا ہے |
| دھنیا | مناسب رقم | ٹائٹین |
| کیما بنایا ہوا لہسن | 2 پنکھڑیوں | پکانے |
| مرچ کا تیل | 1 چمچ | مسالہ میں اضافہ |
| سرکہ | 1 چمچ | تیزابیت کو بہتر بنائیں |
| ہلکی سویا ساس | 1 چمچ | پکانے |
| نمک | مناسب رقم | پکانے |
2. سیزی سلاد کے تیاری کے اقدامات
1.اجزاء تیار کریں: ککڑی اور گاجر کو ٹکڑے ٹکڑے کریں ، دھنیا کو حصوں میں کاٹ دیں ، لہسن کو کیما بنائیں اور ایک طرف رکھ دیں۔
2.بگاڑنے والوں سے نمٹنا: بیجوں کو مناسب سائز کے ٹکڑوں میں توڑ دیں اور انہیں ایک پیالے میں ڈالیں۔
3.چٹنی تیار کریں: بنا ہوا لہسن ، مرچ کا تیل ، سرکہ ، ہلکی سویا چٹنی اور نمک ملا دیں اور یکساں طور پر ہلائیں۔
4.اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں: ککڑی کے ٹکڑے ، گاجر کے ٹکڑے ، دھنیا اور چھڑکیں ملا دیں ، چٹنی میں ڈالیں ، اور آہستہ سے مکس کریں۔
3. سزی سلاد کے بارے میں انٹرنیٹ پر مقبول گفتگو
پچھلے 10 دن کے اعداد و شمار کے مطابق ، سیزی سلاد کی گفتگو بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر مرکوز ہے۔
| پلیٹ فارم | بحث کی رقم | مقبول کلیدی الفاظ |
|---|---|---|
| ویبو | 12،000 آئٹمز | #沙子 سرد ترکاریاں#،#家菜# |
| ڈوئن | 8000+ ویڈیوز | سرد ترکاریاں ٹیوٹوریل ، فوری ڈش |
| چھوٹی سرخ کتاب | 5000+ نوٹ | کم کیلوری سرد ترکاریاں ، موسم گرما کی سرد ڈش |
| اسٹیشن بی | 300+ ویڈیوز | روایتی نمکین کے جدید طریقے |
4. سیزی سلاد کی غذائیت کی قیمت
سیزی سلاد نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ بہت سے غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہے۔ ذیل میں 100 گرام سلاد کے بیجوں میں غذائیت کا مواد ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد |
|---|---|
| گرمی | 150 کلوکال |
| پروٹین | 5 گرام |
| چربی | 3 گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذائی ریشہ | 2 گرام |
5. اشارے
1۔ بیجوں کے ساتھ سرد ترکاریاں بنانا اور بیجوں کو نرم کرنے اور ذائقہ کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل it اسے فورا. کھانا بہتر ہے۔
2. مسالہ اور تیزابیت کو ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔
3۔ یہ ترکاریاں موسم گرما میں بھوک لگی یا مشروبات کے ساتھ سائیڈ ڈش کے طور پر موزوں ہے۔
مذکورہ بالا مراحل اور اعداد و شمار کے تجزیے کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے سیزی سلاد بنانے کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ آؤ اور اس سادہ اور مزیدار گھر سے پکی ہوئی ڈش کو آزمائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں